Beneficios de la manta pesada en 7 trastornos diferentes

Los trastornos siguen siendo un problema grave para muchas personas en todo el mundo, por lo tanto, se necesita una solución eficaz que ayude a estas personas a lidiar con estos trastornos y les proporcione un sueño de calidad.


Conseguir una manta pesada de calidad es una buena idea, porque ayudará a aliviar cualquier trastorno. Una que ofrezca un retorno de 365 noches sin problemas es la opción perfecta, y ahí es donde entra blanky. Por supuesto, es posible que seamos un poco tendenciosos, pero sabemos lo buenas que son nuestras mantas. Además del hecho de que este método se usa desde hace más de 15 años con fines terapéuticos y que sus beneficios están clínicamente probados.


Junto a los estudios científicos, las mantas pesadas ayudan en las condiciones de


1. TRASTORNO DEL ESPECTRO DEL AUTISMO (TEA)


El autismo es un trastorno global del desarrollo infantil que se prolonga durante toda la vida y evoluciona con la edad. Los características esenciales del Trastorno Autista son la presencia de un desarrollo anormal o deficitario de la interacción y la comunicación social y un repertorio restrictivo de actividades e intereses.


Las personas con autismo o con disfunciones del procesamiento sensorial, debido a un procesamiento neurológico ineficiente, tienen problemas de modulación y regulación sensorial. El Trastorno de Modulación Sensorial surge cuando el niño tiene una reactividad excesiva o insuficiente a los estímulos sensoriales o, por el contrario, cuando tiene una capacidad muy reducida para mantener la alerta. En este sentido, el niño tiene dificultades para dar una respuesta adecuada en relación con la intensidad, la naturaleza o el grado del estímulo. Los niños pueden ser hipersensibles, hiposensibles o manifestar comportamientos de búsqueda sensorial.


Los beneficios de las afirmaciones sensoriales positivas, como los abrazos, son remedios bien conocidos para las turbulencias emocionales. Los estudios revelaron que el cerebro humano produce oxitocina al abrazar o acariciar, lo que aumenta la sensación de bienestar emocional de una persona. La oxitocina también es conocida como la hormona que aumenta los sentimientos de unión y confianza de los humanos. Por ello, los niños y adultos autistas buscan sensaciones de Deep Touch Pressure al tacto, como los abrazos.


Sin embargo, los niños y adultos con autismo no siempre responden bien al toque de los extraños. A menudo, el toque puede interpretarse como un estímulo doloroso y que incomoda bastante. Por lo tanto, los abrazos de otras personas a veces pueden causar más sufrimiento emocional e incluso dolor.


Por consiguiente, los resultados del uso de una manta pesada para los niños con autismo fueron mucho mejores. Esto se debe a que la manta pesada aplica una sensación más suave que un abrazo, sin el contacto indeseado con el cuerpo de un extraño. Los mismos resultados también se observaron en adultos con autismo.


2. ESTRÉS Y ANSIEDAD


De acuerdo con varios especialistas portugueses, la ansiedad, que afecta a niños, adultos y ancianos, es uno de los trastornos más comunes en Portugal. Sobre todo en plena pandemia, ha provocado situaciones de estrés y ansiedad vividas en familia y que conducen al agotamiento y al burnout.


La ansiedad puede causar varios problemas en la vida de las personas, como mareos, aumento del ritmo cardíaco y de la temperatura, e incluso falta de sueño. Las personas que padecen este trastorno suelen experimentar un efecto de «bola de nieve» de pensamientos ansiosos cuando intentan dormirse, lo que provoca un cansancio mental extremo.


Con el uso de las mantas pesadas es posible beneficiarse de la técnica Deep Touch Pressure (DTP). Este método usa el peso extra de la manta para ejercer una presión localizada sobre los músculos, relajando el cuerpo de forma similar a un masaje, un efecto que permite descansar mejor durante la noche. En concreto, esta técnica estimula de forma natural la liberación de las «hormonas de la felicidad», como la serotonina, y del «sueño», como la melatonina, que permiten una combinación hormonal que provoca sensaciones de calma en el sistema nervioso y regula el ciclo del sueño.


De acuerdo con un estudio sobre el sueño en el que se utilizaron estas mantas para medir la ansiedad, más del 60 % de los participantes dijeron sentirse aliviados mientras dormían bajo su efecto. La investigación también demostró efectos positivos en pacientes con Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) y Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH).


3. INSOMNIO CRÓNICO


Se define como una experiencia subjetiva de sueño inadecuado o de calidad limitada, a pesar de existir una oportunidad y condiciones adecuadas para dormir.


También se puede definir como una dificultad para iniciar el sueño (insomnio inicial), una dificultad para mantenerlo (insomnio intermedio), un despertar demasiado temprano (insomnio terminal) o, aunque con menor frecuencia, un sueño no reparador o de mala calidad. En cuanto a la duración, puede ser aguda (duración inferior a cuatro semanas) o crónica (duración superior a cuatro semanas) con síntomas que se presentan al menos tres noches a la semana.


El insomnio crónico generalmente es resultado del estrés, de acontecimientos traumáticos de la vida o de hábitos que alteran el sueño. Tratar la causa subyacente puede resolver el problema, pero pueden pasar años antes de que sea posible recuperar el sueño normal.


El acto de dormir ocupa aproximadamente un tercio de nuestra vida y, tal como acabamos de ver, no es solo una necesidad de descanso mental y físico. El hecho de no dormir perjudica seriamente los procesos cognitivos como la atención, la concentración, el razonamiento y la capacidad de resolver problemas.


En los países europeos, el aumento del gasto en «medicamentos para dormir» es una realidad y constituye una preocupación creciente. En Portugal, de acuerdo con los resultados obtenidos en algunos estudios, el 28,1 % de la población mayor de 18 años sufre síntomas de insomnio, al menos tres noches a la semana (en las personas mayores de 65 años, las quejas de insomnio llegan al 50 %), con repercusiones negativas sobre la salud y la calidad de vida. Es el trastorno del sueño más frecuente en los adultos y se asocia a importantes consecuencias, como el aumento de la mortalidad por enfermedades cardiovasculares, trastornos psiquiátricos, diabetes, accidentes y absentismo laboral.


Hay variaciones en el sueño a lo largo de la vida que son normales, pero el insomnio nunca es normal. El insomnio puede ser una enfermedad en sí misma, un síntoma de otra enfermedad o una consecuencia de una mala higiene de sueño y de vida.


El tratamiento más utilizado para el insomnio es el farmacológico, mediante el uso de medicamentos que inducen el sueño. Sin embargo, este enfoque no aporta cambios sostenidos en la calidad del sueño, solo induce el sueño a través de sustancias químicas que acaban causando dependencia, entre otros efectos secundarios no deseados.


Varias hormonas pueden desempeñar un papel importante en los trastornos del sueño, como la serotonina (hormona de la felicidad) que puede ayudar a controlar o eliminar los pensamientos negativos y las acciones que mantienen despierto. De acuerdo con el estudio, gracias a la relajación muscular, causada por las mantas pesadas, la persona podrá disfrutar de la reducción de la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la producción de orina, la consolidación de la memoria y el control de la temperatura corporal. Y, de esta manera, conseguir una buena noche de sueño.


4. SÍNDROME DE LAS PIERNAS INQUIETAS


El síndrome de las piernas inquietas es una enfermedad crónica con un impacto significativo en la calidad de vida. El síndrome de las piernas inquietas se define como una sensación de incomodidad en las piernas, los brazos o en ambas extremidades cuando se está sentado o acostado, y que se asocia a un impulso irresistible de moverlas. Es una enfermedad crónica, que interfiere de forma importante en la calidad de vida. Puede producirse a cualquier edad y generalmente empeora con el avance de la edad.


Se desconoce la causa de esta enfermedad, pero un tercio o más de las personas que padecen el síndrome de las piernas inquietas tienen factores hereditarios asociados. En estos casos, la enfermedad es crónica y los síntomas pueden empeorar con el tiempo.


Esta enfermedad neurológica crónica no tiene cura y la calidad de vida de estas personas se ve profundamente afectada. Según los especialistas, el síndrome de las piernas inquietas afecta a entre el 1 % y el 1,5 % de la población portuguesa, una cifra muy elevada.


Los síntomas aparecen después de un tiempo de reposo, cuando se está acostado o sentado, y son más frecuentes por la noche y aumentan con la ansiedad. Hay situaciones graves, es decir, el malestar puede ser tan grande que algunas personas pasan décadas con noches horribles. El impacto afecta principalmente la calidad del sueño, ya que este presenta un patrón «muy fragmentado». Por este motivo, las consecuencias de la enfermedad se sienten durante la noche, porque no se duerme, y también al día siguiente, debido a la gran somnolencia, el cansancio y el agotamiento.


La buena noticia es que las mantas pesadas son conocidas por su capacidad para aplicar una presión uniforme en las piernas del paciente, lo que alivia el malestar. La oxitocina (también conocida como la hormona del amor debido a los sentimientos de placer y afecto) liberada en el cerebro por los efectos de la terapia de presión a través del tacto continuo de la manta también reduce el estrés causado por la enfermedad.


5. FIBROMIALGIA


La fibromialgia es uno de los mayores misterios de la medicina. Es un síndrome caracterizado por un dolor musculoesquelético difuso, generalizado y de evolución muy variable, y por un aumento de la sensibilidad a algunos estímulos, en concreto, al estrés emocional y al esfuerzo físico. Generalmente está acompañado de fatiga, trastornos del sueño y problemas de memoria y de concentración.


El paciente con fibromialgia tiene múltiples dolores en todo el cuerpo y se siente constantemente agotado. Además del dolor muscular generalizado y la excesiva sensibilidad en muchas zonas del cuerpo, los pacientes de fibromialgia también suelen padecer fatiga, sueño excesivo, dolores de cabeza y trastornos del estado de ánimo, como depresión y ansiedad.


Se trata de una patología muy frecuente, que afecta al 2-4 % de la población general y con un fuerte predominio en el género femenino. No se conoce bien su causa, pero se cree que tiene origen en una alteración de los neurotransmisores y del procesamiento del dolor por parte del sistema nervioso periférico y central, agravada por las situaciones de estrés físico o emocional, las alteraciones del sueño y el frío.


Las manifestaciones clínicas son muy heterogéneas, como la fatiga matutina que se produce aunque el paciente haya dormido más de 10 horas durante la noche. La sensación es de un sueño no revitalizante. Los pacientes se despiertan con frecuencia durante la madrugada y tienen dificultades para volver a dormir.


Algunos estudios muestran que estos pacientes no pueden mantenerse en la fase 4 del sueño, el sueño profundo, también conocido como sueño reparador. Es muy común la asociación de la fibromialgia con el síndrome de fatiga crónica, la depresión y los trastornos de ansiedad. Aproximadamente el 70 % de los pacientes con fibromialgia desarrollan uno de los dos trastornos a lo largo de la vida.


Una de las terapias consiste en la aplicación de una presión ligera y constante en al menos 11 de los 18 puntos sensibles del cuerpo. El uso de mantas pesadas es beneficioso para este trastorno porque, al inducir una presión constante en todos estos puntos, proporciona alivio a los pacientes, lo que mejora su calidad de sueño y de vida y reduce el dolor y la sensación de cansancio.


6. PARKINSON


La enfermedad de Parkinson es un trastorno neurológico del movimiento progresivo y degenerativo que afecta aproximadamente a miles de personas. Aunque es mucho más común en personas mayores de 60 años, el número de personas más jóvenes a las que se les diagnostica la enfermedad está aumentando.


Es el resultado de la reducción de los niveles de una sustancia que actúa como mensajero químico del cerebro en los centros que controlan el movimiento. Esa sustancia es la dopamina. Cuando los niveles bajan, las células cerebrales que lo producen mueren.


Se calcula que unos 20.000 portugueses padecen esta enfermedad. Los hospitales centrales registran más de 1800 nuevos casos al año y se prevé que, con el aumento de la longevidad de la población, esta enfermedad aumentará en los próximos 20 años y afectará a unas 30.000 personas.


Según un equipo de investigadores, el 80 % de los pacientes de Parkinson sufren de insomnio, sueño discontinuo durante la noche y somnolencia diurna. Asimismo, señalan que los síntomas no motores de la patología, como los trastornos del sueño, se producen entre 10 y 20 años antes que los síntomas motores, como los temblores y la lentitud de movimientos.


La enfermedad de Parkinson no tiene cura, pero existen formas terapéuticas para minimizar los síntomas y permitir una mejora de la calidad de vida. Una de ellas es el uso de mantas pesadas que ofrecen confort, seguridad y alivio de la ansiedad, un enfoque natural y sin necesidad de recetas. La rigidez de los músculos y las articulaciones no solo es incómoda, sino que también afecta a la postura y la estabilidad. Una de las ventajas de la manta pesada es la capacidad de reducir la gravedad de estos problemas mediante la estimulación táctil por presión profunda. Colocar una manta pesada sobre el cuerpo distribuye suavemente la presión sin causar restricciones y funciona como un masaje de cuerpo entero.


Con esta estimulación, el cuerpo responde produciendo más serotonina, lo que transforma el estado de ánimo del paciente. Dado que es necesario dormir profundamente para que el cuerpo pueda restaurarse, es más fácil cuando la serotonina se transforma en melatonina, la hormona que induce el sueño. De este modo, toda la familia puede relajarse con la comodidad y la paz que la manta pesada induce en los pacientes.


7. APNEA DEL SUEÑO


La apnea del sueño es una afección que se caracteriza por una respiración anormal durante el sueño. Las personas con apnea del sueño tienen múltiples pausas prolongadas en la respiración cuando duermen. Estas interrupciones respiratorias temporales causan un sueño de baja calidad y afectan al suministro de oxígeno del cuerpo, lo que puede tener graves consecuencias para la salud.


Esta condición puede llevar a la privación del sueño debido a las constantes interrupciones nocturnas y a un sueño general más superficial. La falta de sueño está asociada a consecuencias para la salud de largo alcance que afectan a una persona física, mental y emocionalmente y, por lo tanto, no es ninguna sorpresa que la apnea del sueño haya sido asociada a diferentes problemas de salud.


Dado que afecta al equilibrio del oxígeno en el cuerpo, la apnea del sueño no tratada aumenta los peligros de varios tipos de problemas cardiovasculares, incluida la presión alta, el infarto, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares.


Los cambios en el estilo de vida, como la pérdida de peso, la reducción del uso de sedantes, dormir de lado y el uso de una manta pesada, pueden resolver algunos casos de apnea del sueño. Conseguir una manta pesada puede ser una buena decisión para ayudar a resolver los problemas de conseguir una buena noche de sueño. Uno de los mayores beneficios que se pueden esperar, al usar una manta, es la producción de más oxitocina (la hormona del amor) que ayuda a las personas que sufren de apnea del sueño.


Con la sensación de recibir un abrazo, el cuerpo responderá positivamente porque se sentirá seguro y al mismo tiempo disminuirá la producción de cortisona (hormona del estrés), lo que permitirá una relajación de todo el cuerpo. Al reducir la frecuencia cardíaca, el paciente respira mejor, lo que facilita obtener un sueño reparador.

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